W trakcie spotkania będzie można poznać proste sposoby na poprawę samopoczucia. Wydarzenie jest skierowane do osób w każdym wieku, nie jest wymagana szczególna sprawność fizyczna. Spotkanie szczególnie dedykowane jest wszystkim odczuwającym stres, przygnębienie lub smutek.
W programie:
prosta gimnastyka dla każdego – mały rozruch pozwalający na poczucie energii, radości i mnóstwa mocy. Ćwiczenia funkcjonalne i delikatny stretching w towarzystwie uśmiechu od ucha do ucha. Prowadzenie: Aleksandra Trocińska „FitOlka”,
joga śmiechu – szybki sposób na dotlenienie organizmu i wesoła forma gimnastyki. Prowadzenie: Lidia Białecka,
nordic walking, czyli prawidłowo chodzić z kijkami. Prowadzenie: Paweł Mitura-Zielonka „Spacermistrz”.
Komentarze