Lifestyle

Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres, czyli napięcie psychiczne, jest naturalną reakcją organizmu. Jeżeli jednak utrudnia, a czasem wręcz uniemożliwia nam funkcjonowanie, to koniecznie powinniśmy nad tym popracować, ani nie rujnowa...

Sposoby na jesienną chandrę

Jesień to okres, w którym często zdarza nam się złapać tzw. „doła”. Niedobór witaminy D3, powrót do szarej rzeczywistości po egzotycznych wakacjach – to wszystko może sprawiać, że nie czujemy się najl...

Minimalizm - mniej znaczy więcej

Minimalizm uczy nas tego, jak nie stać się więźniami posiadania; jak bardziej "być niż mie "(prafrazując słynnego Ericha Fromma). Wikipedia definiuje to pojęcie jako "ograniczenie do minimum wymagań, ...

5 rzeczy, które warto zrobić na jesień

Dla jednych złota polska jesień to czas niezwykły i pełen uroku; inni zaś pragną, by jak najszybciej przeminął. Co jednak warto zrobić, zanim wkroczymy w pełni w tę budzącą tak wiele emocji porę roku?

Prawnik radzi: przegrywający płaci

Od bieżącego numeru "Nowin" ruszamy z poradami prawnymi dla naszych Czytelników. Co dwa tygodnie będziemy publikowali Wasze pytania i odpowiedzi prawników.

Soczewki czy okulary - co wybrać?

Wiele osób, które borykają się z wadami wzroku zastanawia się nad wyborem: soczewki czy okulary? Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety. Co więc wybrać?

Wypoczynek z książką

Odpowiednie spędzanie wolnego czasu przekłada się na zdecydowanie lepszy wypoczynek. Istotne jest zatem, aby korzystać z właściwej metody wypoczywania, która sprawdza się w kontekście możliwości zrel...

Jak stać się osobą pewną siebie?

Nieśmiałość bywa urocza, nieporadność również... Jednak życie codzienne stawia przed nami wiele wyzwań, które wymagają tego, abyśmy mieli odwagę stawiać im czoła. Pewna doza pewności siebie i wiary we...

Jak czuć się piękną?

Nie ma obowiązku, aby wyglądać atrakcyjnie, ale nie da się ukryć, że czujemy się znacznie lepiej, gdy mamy świadomość tego, że wyglądamy dobrze. Poprawia to nasze samopoczucie, wpływa korzystnie na re...

Czy warto pójść do psychologa lub terapeuty?

Choć współcześnie jest to temat coraz mniej wstydliwy i coraz więcej osób chętniej decyduje się na to skorzystanie z pomocy specjalisty, to jednak niektórzy z nas wciąż się wahają. Czy rzeczywiście je...

Zrób coś dla siebie!

Na co dzień biegasz z pracy do mieszkania, na zakupy, po dzieci bądź wnuki do przedszkola, a dla samego czy samej siebie nie potrafisz znaleźć chwili wytchnienia? To błąd! Zajmij się sobą, a odczuje t...

Emerytura – jak się odnaleźć w nowych realiach?

Przejście na emeryturę to w większości okres, którego długo wyczekujemy. Gdy jednak dochodzi do faktycznego przejścia w stan spoczynku zawodowego, to część z nas ma problem, aby się w tym odnaleźć. ...

Z dreszczykiem - "Trauma"

Leżał w swoim pokoju na łóżku piętrowym, które dzielił ze starszym bratem. Nie łączyły ich wspólne więzi krwi – obaj zostali zaadoptowani w wieku kilku lat i znajdowali się pod opieką rodziny zastępcz...

Singielka a singiel

Singiel, singielka... czy są między nimi jakieś znaczne różnice? Okazuje się, że w odbiorze społecznym - jak najbardziej. Problematyka singli zaczęła się pojawiać m. in. w prasie publicystycznej, tym ...

Czy mogę cierpieć na depresję?

Choć depresja jest złożonym problemem, który u każdego objawia się nieco w inny sposób, to istnieje kilka czynników, takich sygnałów ostrzegawczych, które mogą świadczyć o tym, że ten problem zaczyna ...

Najważniejsze przymioty partnera życiowego

Zastanawiasz się, czy istnieją jakieś szczególne przymioty, które mogłyby wskazywać na to, że to jest partner czy partnerka faktycznie na całe życie? Istnieje kilka takich oznak, które mogą o tym świa...

Sinigielka czy stara panna?

Choć w większych miastach określenie "stara panna" odchodzi do lamusa, to w mniejszych miejscowościach wciąż można się spotkać z takim pejoratywnym określeniem na dojrzałą, wybierającą samotne życie k...

Podstawowe zasady udanej randki

Nie ma recepty na randkę idealną, ale warto wcielić w życie kilka podstawowych reguł, które sprawią, że czas spędzony wspólnie z drugą osobą będzie dla nas źródłem przyjemności i być może pozwoli w pr...